气色不好吃什么调理 推荐食补方法
发布时间：
2018-12-27 11:14
色不好吃什么调理 推荐食补方法
女人气色差怎么食补
花生米大枣烧猪蹄
花生米大枣清洗干净，同时浸润半个小时，将猪蹄洗干净后，烧熟四成熟捞出来，用酱油搅拌均匀，用油将猪蹄炸到金黄色，加入清水和备好的花生大枣及调料同时烧到熟透即可开吃了。
蜜汁花生枣
二两红枣，二两红皮花生，使用温水浸泡，加入放入锅中用小火烧到熟软后，加入适量的蜂蜜，烧到汁水粘稠后在停水，再用高压锅煮半个小时左右，加入适量的蜂蜜即可。
笋烧海参
水发四两左右的海参，切成条状后加入鲜笋或是水发笋二两一起倒入锅内，加入适量的瘦肉，加入适当的调料勾芡后即可。
黑糯米粥
糯米洗干净，将桂圆肉及大枣洗干净后，放在一起加水煮开烧到粥状，按照个人喜好加入红糖就能食用了。
人参大枣汤
大枣洗干净，人参加入清水后放在砂锅内，加入大枣，煮一个小时即可，有补血作用，适合气血亏虚人士服用。
豆腐炒猪肝
猪肝过水焯一下，将豆腐切成片或是丁，放在油锅煎成金黄色，再把猪肝放进去爆炒，加入适量的盐、鸡精搅拌，撒入葱花即可出锅了。
山药栗子猪肚汤
猪肚清洗干净，利用精盐和面粉搓洗干净，不然会有异味，洗干净放入生姜、清水煲到八成熟，加入洗干净的山药、栗子煮半个小时，加入各种调味品即可。
岑溪市人民医院
Cenxi People's Hospital
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